tenniselleboog / epicondylitis

Een tenniselleboog of golferselleboog is een overbelasting van een punt waar diverse pezen bij elkaar komen.

De pijn ontstaat als er te vaak of te hard aan die pezen wordt getrokken door de bijbehorende spieren. Als het langer duurt ontstaat een soort ontsteking op die plek. Een blokkering van een handwortelbeentje leidt tot verminderde beweeglijkheid in de pols, wat leidt tot verhoogde belasting van de bijbehorende spieren. Een blokkering in de elleboog leidt tot bewegingsbeperking en verhoogde rek van de peesstructuren bij bewegen. 

Klachten en symptomen

  • pijn aan de zijkant van de elleboog (laterale of mediale epicondyl)

  • beperking van het strekken (extensie) van de elleboog en/of buigen (dorsiflexie/palmairflexie) pols

  • ernst van de pijn is gerelateerd aan polsbewegingen tegen weerstand

Behandeling
Door de beweeglijkheid van pols en/of elleboog te herstellen, wordt de belasting weer genormaliseerd en kan de ontsteking weer herstellen.

Aandachtspunten
De tenniselleboog of golferselleboog heeft ook vaak te maken met vaak herhalen van dezelfde beweging. Om te voorkomen dat de klacht snel weer terugkomt, is het belangrijk om alternatieven te vinden voor de belastende beweging. 

Zie ook mijn blog over dit onderwerp